羊城晚報訊 記者王普、通訊員周密報道:6月3日,一名家長帶著讀六年級的孩子來到廣州市婦女兒童醫療中心兒童心理科求醫:“孩子已經拿刀自殺兩次了!”主任醫師汪玲華告訴家長,孩子得了“考試焦慮綜合症”。6月是小升初、中考、高考的考試季節,來廣州市婦女兒童醫療中心兒童心理科看“考試焦慮綜合症”的中小學生增多。
  焦慮導致表現反常
  當天,這位家長帶著孩子從郊區來到市中心廣州市婦女兒童醫療中心兒童心理科求診。當時,是家長先進入門診室向醫生陳述病情,沒敢讓孩子聽到。這位家長告訴醫生,孩子今年11歲,正上六年級,學習成績在班裡一直名列前茅。進入6月,臨近小升初考試,正是複習緊張的時刻,孩子卻沉迷電子游戲,每天不複習也不做作業,放學就玩游戲兩三個小時,學習成績也隨之下降,從班上的第一二名退步到中游水平。家長說了孩子幾句,孩子就接受不了,甚至兩次自殺,好在家長及時發現。
  “孩子得了考試焦慮綜合症。”汪玲華醫生透露,5月及6月初以來,來廣州市婦女兒童醫療中心兒童心理科看心理的中小學生開始增多,他們患有不同程度的“考試焦慮綜合症”。有人曾經對1800名應屆考生進行調查,顯示56%以上的考生存在頭疼頭暈、疲乏無力、記憶力下降、緊張不安、類感冒癥狀等考前綜合癥狀(考試焦慮)。被調查人群中,77%的同學認為考前綜合症至少使考生成績下降了10%以上,在高考落榜的考生中,有81%的同學因患有考前綜合症(考試焦慮)而影響了水平的發揮。
  要有積極的暗示語
  焦慮綜合症更為嚴重的是發展到自殺,“一年中廣州就有30多名中小學自殺未遂,初中年齡段以女孩子居多,小學年齡段以男學生占多。這個年齡段屬衝動性自殺。”高度考試焦慮綜合症會出現心理上過度擔憂,出現恐懼,精神持續緊張,註意力分散,瓦解思維過程。
  如何應對考試焦慮綜合症。汪玲華醫生支招:正確的認識能降低一半的焦慮,要有積極暗示語:“考試就像平時測驗,無非做幾道題而已”;“現在緊張,因為我把這場考試看得太重”;“我一定能成功,因為在平時已把汗水付出,到時候就一定能有收穫”。
  “考試前夕的休息十分重要,切莫犧牲睡眠時間去複習。”汪玲華說。萬一晚上睡得不好,也要以平常心對待,順其自然,不去多想,起床做放鬆訓練、聽節奏舒緩的輕音樂,讓大腦皮層由興奮狀態轉為抑制狀態。複習之餘,可以做適當的體育活動,如散步、慢跑等,但註意不要過於劇烈,以免使體能過度消耗和提前消耗。
  王普、周密  (原標題:考試焦慮綜合症 求診學生增多)
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